Voit AT300 Black Coll Eliptik Bisiklet

Voit AT300 Black Collection Eliptik Bisiklet Ürün Özellikleri :

Gösterge Bilgileri    :  Geniş ve kullanımı kolay bir ekrana sahip olup mesafe, hız, efor, RPM (dakikadaki adım sayısı), kalori ve nabız atışını gösterir.

Program Sayısı    :  16 adet zorluk seviyesi ile 12 adet (dokunmatik) hazır program, 1 kullanıcı programı ve 4 nabız kontrol programı bulunmaktadır. EKG nabız seviyesini olması gereken seviyede tutar.

Voit AT300 Eliptik Bisiklet Kurulu Ebatları    :  155x58x166 cm

Voit AT300 Eliptik Bisiklet Ağırlığı    :  Net 53 kg

Nabız Ölçme sistemi  :  Avuç içinden nabız ölçer.

Diğer Özellikleri    :  Tüm vücut için çift etkili, eliptik eğiticidir. Tüm temel kas gruplarını çalıştırır ve daha fazla kalori yakar Patentli "Friction Free Resistance” sistemli bir cihazdır.

Spor yaparken kendinizi güvende hissetmeniz için güvenli kayış kullanım sistemi vardır.

Pil (kablosuz) yada şebekeye bağlanabilir güç kaynağına sahiptir.

Ön taşınabilir tekerlekleri vardır ve Geniş bir profil yapısına sahiptir (7.60 cm)

Geniş profil yapısı (7,60 cm).

16 adet zorluk seviyesi (dokunmatik) 12 adet hazır program, 1 adet kullanıcı programı ve 4 adet nabız kontrol programı bulunmaktadır.

EKG nabız seviyesini doğru olan seviyede tutma özelliğine sahiptir.

Sporunuzu yaparken avuç içinden nabız ölçer.

Taşıma Kapasitesi :  150 kg

Çalışma Prensibi :  Manyetiktir (Manyetik direnç özelliği olan cihazlarda disk ile çalışma sistemi mevcut olup, antrenman esnasında yapılan hareketler daha akıcı ve tamamen sessizdir.)

Pedal Sistemi :  16 kademeli ayarlanabilir sertlik ayarı vardır.

Eliptik Bisiklet Nedir? Ev tipi Eliptik Bisiklet ile Evde Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Eliptik bisiklet, eliptik egzersiz makinesi, eliptik kondisyon bisikleti veya ingilizcesiyle Cross Trainer. Eliptik kelimesi makinada yapılan adımlama hareketi esnasında bir elips çizdiğini ifade etmek için kullanılır. Eliptik bisiklet ilk olarak 1990'larda Larry D. Miller tarafından icat edildi. Bu aletin çalışma prensibinin fikri, yolda giden bir arabanın yanından koşan bir insanın ayaklarını izlerken oluşmuştur. Bu anın yakalnması sayesinde tam hareketi alarak, eklemlere daha az yük bindiren bir hareketin yapılacağı makinanın oluşturulabileceğine karar verilerek bu cihaz geliştirilmiştir.

Eliptik bisiklet ile kondisyon bisikleti son yıllarda spor denince akla ilk gelen ev tipi spor aleti olarak başı çekmektedir. Kondisyon bisikleti; baldır, uyluk, kalça ve basen bölgelerine yönelik bölgesel zayıflama sağlarken eliptik bisiklete baktığımızda kolların aktif kullanımı ile daha geniş bir zayıflama sağlar.

Bazı fitness uzmanlarının yaptığı değerlendirmeye göre şu an Eliptik Bisiklet kullanımı en aktif zayıflama yöntemidir. Bu noktada eğer amacımız çok fazla kalori yakıp zayıflamaksa size eliptik bisikletleri tercih etmenizi öneririz.

Dayanıklılık ve kondisyonu artıran eliptik bisiklet ile egzersizin zorluk derecesini kişi kendisi ayarlar. Tam anlamıyla kardiyo egzersizi olarak tanımlanabilen eliptik bisikletlerde kolların aktif kullanımı kol ve bacakların kas kuvvetlerinin artmasını sağladığı gibi sarkmaları da önlemektedir. Bu nedenle eliptik bisiklet üzerindeki 30 dakikalık egzersiziniz 250 kalori enerji harcamanıza yardımcı olur.

Voit Eliptik bisiklet ile yapılan egzersizlerde yaktığımız ortalama kalori miktarı ile ilgili bilgi sahibi olmak için aşağıdaki değerlere göz atabilirsiniz.

Yarım saatllik eliptik egzersiz yapan 68 kg. bir bayan 387 kalori

Yarım saatlik eliptik egzersiz yapan 81 kg. bir erkek 480 kalori

Yarım saatlik eliptik egzersiz yapan 54 kg. bir bayan 310 kalori yakacaktır.

Genel tanı ise 1 saat aralıksız egzersiz sonucu ortalama olarak 720 kalori yakılacağıdır.

Eliptik bisiklet veya eliptik kondisyon bisikleti olarak da bilinen bu spor aleti rahat kullanımıyla da ön plandadır. Standart bisikletlere baktığımız zaman diz ve eklem bölgesini sıkıntıya sokabilen bir yapıları varken eliptik bisiklette böyle bir problem olmamakla birlikte ayaklarınızı koyabileceğiniz düz ve geniş pedallara sahiptir. Geniş pedallar ile senkronize çalışan kolları sayesinde dengede durmanız da kolaylaşmaktadır. Bu kollar sayesinde klasik koşu veya pedal çevirme hareketlerine ek olarak kollara uyguladığınız kuvvet sayesinde kollarınızda gerilme ve kaslarınızda da çalışma hissedersiniz.

Eliptik bisiklet önerilerini sıraladığımızda ise teknik açıdan en önemlisi nabız ölçme cihazıdır. Cihazın kollarının içine yerleştirilmiş nabız ölçme cihazı sayesinde kalp hızını ölçmek için vücuda ayrıca sensör takmaya gerek kalmaz. Diğer bir özellik ise sahip olduğu sayaçında sunulan bilgilerin LCD ekranında gözükmesidir. Yaktığımız kalori, kat ettiğimiz mesafe, adım sayısı vb. bilgilere ulaşabiliriz. Bunlara ek olarak kişi kendisine göre egzersiz programı oluşturabileceği gibi bazı eliptik cihazlarda ayarlanabilir manyetik direnç özelliği vardır. Bu özelliğin olduğu makinalarda hareket daha akıcı olabilmektedir. Bunların haricinde mekanik direnç özelliğine sahip makinalar da vardır.

En İyi Eliptik bisikletlerin üst bölge ve alt bölge hareketlerinin senkronize yapılması bu cihazların en büyük özelliği olmasıyla birlikte 2. bir opsiyon da vardır. İstenildiği takdirde üst kollar tutulmaz ve üst bölge serbest bırakıldığı takdirde dengede kalmak için omurga, karın ve bel kaslarını çalıştırmak zorunda kalırız.

Temel olarak Eliptik bisikletin faydası vücudunuzun hem üst hem de alt kısmını çalıştırmasıdır. Aynı zamanda merdiven tırmanma, koşu bandı ve egzersiz bisikleti hareketlerini tek bir alette birleştiren bir cihazdır. Eliptik bisiklet kullanırken dikkat edilmesi gereken en önemli şey ise kullanım esnasında omuzlar geride olmalı, kambur durulmamalı ve baş yüksekte olmalıdır ki karın kaslarımız da sıkı bir şekilde olabilsin. Dolayısıyla vücut ağırlığımız alt vücut tarafından desteklenmelidir.